CoQ10… Vai šis antioksidants palīdz sportistiem?

CoQ10… Vai šis antioksidants palīdz sportistiem?

PĒTĪJUMS | NO STARPTAUTISKĀS SPORTA UZTURA SABIEDRĪBAS Žurnāla:

“Akūta un 14 dienu koenzīma Q10 papildinājuma ietekme uz vingrinājumu izpildi gan apmācītiem, gan neapmācītiem indivīdiem”

MĒRĶIS

Lai noteiktu, vai akūta (vienreizēja deva) un / vai hroniska (14 dienas) CoQ10 papildināšana uzlabos anaerobās un / vai aerobos vingrinājumus, palielinot CoQ10 koncentrāciju plazmā un muskuļos apmācītiem un neapmācītiem indivīdiem.

METODES

Divdesmit divi aerobos trenos un deviņpadsmit neapmācīti vīrieši un sievietes (26.1 +/- 7.6 g., 172 +/- 8.7 cm, 73.5 +/- 17 kg un 21.2 +/- 7.0%) tika nejaušināti iedalīti divkāršā aklā veidā vai nu 100 mg dekstrozes placebo (CON), vai ātri izkausējama CoQ10 papildinājuma (CoQ10) divreiz dienā 14 dienas. Pirmajā papildināšanas dienā subjekti ziedoja asins paraugus tukšā dūšā un muskuļu biopsiju. Pēc tam subjektiem iedeva 200 mg placebo vai CoQ10 papildinājumu. Sešdesmit minūtes pēc papildterapijas saņemšanas subjekti izpildīja izokinētisku ceļgala pagarinājuma izturības testu, 30 sekunžu Wingate anaerobās spējas testu un maksimālu kardiopulmonālas pakāpes vingrinājumu testu, kurā bija 30 minūtes pēc atveseļošanās. Papildu asins paraugi tika ņemti tūlīt pēc katras vingrinājumu pārbaudes, un otrais muskuļu biopsijas paraugs tika ņemts pēc pēdējās vingrinājumu pārbaudes. Pētāmās personas divas reizes dienā (no rīta un naktī) 100 dienas lietoja pa 14 mg jebkura papildinājuma un pēc tam atgriezās laboratorijā, lai aizpildītu to pašu testu daudzumu. Dati tika analizēti, izmantojot atkārtotus ANOVA mērījumus ar alfa vērtību 0.05.

REZULTĀTI

CoQ10 līmenis plazmā tika ievērojami paaugstināts pēc 2 nedēļu ilgas CoQ10 papildināšanas (p <0.001); savukārt paaugstināta muskuļu CoQ10 līmeņa tendence tika novērota pēc akūtas CoQ10 norīšanas (p = 0.098). Pēc akūtas papildināšanas ar CoQ10 (p = 0.06) tika novērota zemāka seruma superoksīda dismutāzes (SOD) tendence, turpretim malondialdehīda (MDA) koncentrācijai serumā bija ievērojami augstāka (p <0.05). Pēc akūtas CoQ10 uzņemšanas CoQ10 līmenis plazmā tika ievērojami korelēts ar muskuļu CoQ10 līmeni; maksimālais skābekļa patēriņš; un skrejceļš laiks līdz izsīkumam. Pēc 2 nedēļu ilgas CoQ10 papildināšanas tika novērota tendence, ka palielinās laiks līdz izsīkumam (p = 0.06).

SECINĀJUMS

Akūta papildināšana ar CoQ10 izraisīja augstāku CoQ10 koncentrāciju muskuļos, zemāku SOD seruma oksidatīvo stresu un augstāku MDA līmeni treniņa laikā un pēc tā. Hroniska CoQ10 papildināšana palielināja CoQ10 koncentrāciju plazmā un palielināja laiku līdz izsīkumam. Rezultāti norāda, ka akūta un hroniska CoQ10 papildināšana var ietekmēt akūtu un / vai hronisku reakciju uz dažāda veida vingrinājumiem.

-

RUNNERS ESSENTIALS DIENAS VITAMĪNA FORMULA satur 75 mg dienā ieteiktā 30-200 mg CoQ10 (koenzīma Q10) - Izlasiet Sastāvdaļas ->


Atstājiet savu komentāru