Bietes izturībai vai bietes Schmeetroot?

Bietes izturībai vai bietes Schmeetroot?

Skots W. Tuniss MD FACS |

Jūs esat dzirdējuši par sportistiem, kuri lieto bietes, lai palielinātu izturību. Daži zvēr pie tā. Kāds ir darījums, vai tas tiešām darbojas?

Vietnē Runners Essentials mēs izvēlamies meklēt atbildes uz reālu zinātni.

Ar reālu zinātni mēs domājam placebo kontrolētus, dubultmaskētus cilvēku klīniskos pētījumus ar statistiski nozīmīgiem rezultātiem, izmantojot vispārpieņemtas dalībnieku atlases un datu vākšanas metodes, kas tiek publicētas recenzētos zinātniskos žurnālos. Kū! Tas ir kumoss. Gandrīz tikpat grūts kā kumoss biešu.

Lieki piebilst, ka mūsu zinātniskās derīguma sliekšņa kritēriji izslēdz jebkādu “pierādījumu”, kas varētu būt iegūts no Thinkoloģijas doktora, kuram bija aura par bietēm pēc tam, kad kokosrieksts nokrita uz viņa galvas. Nesmieties, bagātinātāju industrija ir caurstrāvojusies ar absurdu, dūmu un spoguļu “pierādījumiem” no avotiem ar “Crackerjack” balvas akreditācijas dokumentiem.

Pārskata raksts ir tad, kad izmeklētāju grupa aplūko VISUS iepriekšējos pētījumus, kas ir publicēti par konkrētu tēmu, novērš kļūdainus pētījumus un redz, ko secina likumīgie pētījumi.

Lielākais šāds biešu pārskats tika publicēts žurnālā Nutrients 2017. gadā. Tā nosaukums ir:

“Biešu sulu piedevas ietekme uz kardiorespiratoro izturību sportistiem. Sistemātisks pārskats. ”

Autori atrada 210 iepriekšējos pētījumus par bietēm sportistiem. Viņi izslēdza visus pētījumus, izņemot 23, kā kļūdainus dizaina, subjekta izvēles, datu vākšanas vai analīzes jomā.

23 pētījumu joprojām ir daudz. (Īstas studijas ir grūti izdarīt).

Kāds bija pārskata secinājums?

Lūk, ko viņi teica:

“Pieejamie rezultāti (no 23 pētījumiem) liecina, ka papildināšana ar biešu sulu var uzlabot sportistu kardiorespiratoro izturību, palielinot efektivitāti, kas uzlabo sniegumu dažādos attālumos, palielina laiku līdz izsīkumam pie zemmaximālās intensitātes un var uzlabot kardiorespiratorās spējas pie anaeroba sliekšņa intensitāte un maksimālā skābekļa uzņemšana (VO2max).

Uh ... tas ir jā, starp citu.

No reālas zinātnes.

Tātad, ja jums nav sajūta, ka klejo apkārt smieklīgi izskatītām stikla pudelēm, kas piepildītas ar garšīgām (?) Sarkanām dūņām…

Vai arī plastmasas burkas ar netīrs sarkanu pulveri, kas neizšķīst ...

Ikdienas bietes varat iegūt Runners Essentials ikdienas vitamīnu receptē.

Mēs to ievietojām iemesla dēļ.

Faktiski 23 iemesli.

Īpaši paredzēts skrējējiem un izturības sportistiem. Bietes un vēl vairāk.


Uzziniet vairāk par Runners Essentials ikdienas vitamīnu formula.


Atstājiet savu komentāru